Inspirations

Danse des chakras

 

Je ne sais pas danser mais j’aime danser, j’aime danser juste comme ça, pour moi, pour bouger, pour la joie que ça procure, pour m’amuser.
Je ne cherche pas à « bien danser » ou à mémoriser des pas pour les reproduire à l’identique.
J’aime inventer, j’aime voir ce que mon corps me propose et puis j’aime « faire du sport » dans le plaisir !

Depuis plusieurs années je pratique le yoga que j’aime énormément mais à plusieurs reprises, je ressentais le besoin de « bouger plus », comme si la posture proposée avait envie d’évoluer.
J’ai alors testé la biodanza, la danse des 5 rythmes, mais je n’étais pas emballée à 100% car je ne retrouvais pas tout le travail énergétique proposé au yoga et je ne me sentais pas aussi libre que quand je danse toute seule chez moi !

Et puis j’ai découvert la danse des chakras !
En gros, du yoga en liberté de mouvements et en musique.
Exactement ce que je cherchais !
Quand j’ai vu que la création d’un mandala pouvait être proposé pour clôturer la séance, j’ai su que j’avais réellement trouvé mon espace (moi qui vient quand même des arts plastiques à la base) !

Au fait, c’est quoi les chakras ?
Vous en avez peut-être entendu parler dans « Un indien dans la ville« , moi en tous cas c’est dans ce film que j’ai rencontré ce mot pour la première fois, et ça avait l’air d’être quelque chose de complètement farfelu venu tout droit d’hallucinations hippies !

Mais pas du tout !
C’est ancestral est tout à fait sérieux, il faut juste se débarrasser des stéréotypes et des craintes !

« Chakra » est un mot dérivé du sanskrit qui veut dire roue ou disque.
En kundalini yoga, les chakras sont définis comme des centres d’énergie qui gouvernent la santé de notre corps et influencent différents aspects de notre vie.
Ces centres d’énergie sont parfois « bloqués », c’est là que le travail proposé par le yoga ou la danse permet de les remettre en mouvement pour qu’ils rayonnent de nouveau.

Ça parait fou mais je vous assure que quand on commence à explorer, il n’y a pas de doutes que ça existe, et c’est très puissant !

On a 7 chakras principaux répartis le long de la colonne vertébrale, communément représentés par des cercles colorés:

Silhouete_Chakras.png

  1. Le chakra racine (s’ancrer, prendre soin de soi et du matériel)
  2. Le chakra sacré (contacter ses émotions, son plaisir, son centre)
  3. Le chakra plexus solaire (prendre confiance en soi, s’affirmer et suivre son propre chemin)
  4. Le chakra cœur (s’accepter tel que l’on est, ouvrir son cœur à l’amour inconditionnel)
  5. Le chakra gorge (s’exprimer de façon authentique et stimuler sa créativité)
  6. Le chakra 3ème œil (développer son imagination et son intuition)
  7. Le chakra couronne (se sentir relié aux autres et à l’Univers, célébrer le miracle de la vie)


Et la danse des chakras, ça se passe comment ?
Pour reprendre les explications que j’ai trouvé, « chakradance » est une pratique née en Australie qui est aujourd’hui présente dans le monde entier.

Le corps est invité à bouger et s’exprimer librement aux sons de musiques en résonance avec les énergies des chakras (pas besoin d’apprendre des pas ou de savoir danser).

C’est un moment qui permet de retrouver un espace où on peut être totalement soi-même, en toute sécurité, dans la totale acceptation et sans crainte du jugement d’autrui.

C’est top non ? Moi ça me parle en tous cas !

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